Creatina monohidrato

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Se elabora a partir de creatina monohidrato (Creapure®) más dos hidratos de carbono de alto índice glucémico: dextrina cíclica altamente ramificada (Cluster Dextrin™) y maltodextrina. Su objetivo es estimular la producción de insulina en nuestro organismo y, por consiguiente, asimilar y aumentar los depósitos de fosfocreatina muscular.
CEE 120 tabs - Amix Nutrition
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La ingesta de monohidrato de creatina ha demostrado ser eficaz en el aumento de la masa muscular y de la fuerza. Sin embargo el monohidrato de creatina no se absorbe de una forma eficiente y su eficacia depende de la capacidad de las células para absorberla, por eso se han de tomar grandes cantidades para que su efecto sea efectivo.
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